Fitness

Power Hour

ab 18 Jahren
Gruppengröße: ca. 10

Trainer: Corinna Faber
Training: Montag, 18:00 – 19:00 Uhr, Turnerheim

Jumping Mini-Trampolinfitness

ab 18 Jahren
Gruppengröße: 9 Trampoline vorhanden

Jumping Mini-Trampolinfitness ist wie tanzen auf dem Trampolin. Man strengt sich richtig an und fühlt sich danach super. Durch das “Tanzen” zu aktuellen Liedern aufdem Trampolin kommt es einem auch nicht wie anstrengender Sport vor und man trainiert noch dazu einige Muskeln. Das Beste? Man bekommt keinen Muskelkater und ist trotzdem ausgepowert.

Trainer: Katrin Bastian
Training: Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr | Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr

Yoga für Anfänger

ab 18 Jahre
Gruppengröße:

Entdecke die Grundlagen des Yoga in entspannter Atmosphäre! Dieser Kurs ist ideal für alle ohne oder mit wenig Yoga-Erfahrung. Wir lernen grundlegende Haltungen (Asanas) Schritt für Schritt, verbunden mit einfachen Atemübungen (Pranayama). Du verbesserst deine Flexibilität, Kraft und dein Körpergefühl. Am Ende jeder Einheit entspannen wir gemeinsam.

Was du brauchst: Bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Yoga-Matte.

Trainer: Ingrid Schmidt-Müller
Training: Montag, 19:00 – 20:00 Uhr im Turnerheim