Du spürst den Wunsch nach mehr Beweglichkeit, weniger Stress und einem besseren Körpergefühl? Dann ist unser Yoga-Kurs für Anfänger genau das Richtige für dich!

In einer entspannten und unterstützenden Umgebung begleiten wir dich Schritt für Schritt in die Welt des Yoga. Vergiss komplizierte Verrenkungen – wir konzentrieren uns auf grundlegende Haltungen (Asanas), die sanft deinen Körper dehnen und kräftigen. Einfache Atemübungen (Pranayama) helfen dir, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Was dich erwartet:

• Langsame und klare Anleitungen: Ideal für Yoga-Neulinge.
• Aufbau wichtiger Grundlagen: Für eine sichere und effektive Praxis.
• Verbesserung von Flexibilität und Kraft: Auf sanfte Weise.
• Stressabbau und Entspannung: Durch Atem und bewusste Bewegung.
• Ein positives Körpergefühl: Lerne, dich in deinem Körper wohlzufühlen.

Egal, ob du jung oder alt, sportlich oder eher unsportlich bist – Yoga ist für jeden zugänglich. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren. Matten stellen wir bei Bedarf gerne zur Verfügung.

Bist du bereit für deine erste Yoga-Erfahrung? Komm vorbei, immer montags ab 19:00 Uhr im Turnerheim des TV Weidenhausen.